Contenido del curso

  • 1

    Introducción

    • Bienvenidos

    • ¿De qué se trata meditar?

    • ¿Qué necesitas?

    • ¿Qué usar para meditar?

    • ¿Qué beneficios vas a tener?

    • Cartilla del Curso

  • 2

    La mente

    • Calmar la mente

    • Meditación 1

  • 3

    El proceso meditativo

    • Entrar a comprender el proceso meditativo

  • 4

    Las distracciones

    • Hackear el pensamiento distractor

  • 5

    Tu cuerpo

    • Tu cuerpo: El lugar de entrada al poder del corazón

  • 6

    Despedida

    • Antes de que te vayas...